LES ORIGINES ANCESTRALES ET L'INFLUENCE DU MMA
Les combats de MMA, dont l'origine sont les sports de combat remonte à des traditions anciennes, ont émergé comme un sport moderne influent. Le Pankration, pratiqué dans la Grèce antique, partageait des similitudes avec le MMA actuel, introduisant une dose supplémentaire de brutalité à travers des frappes et des soumissions.
Tout était permis, sauf les coups aux yeux. Cependant, l'essence moderne du MMA trouve ses racines dans la famille Gracie et le jiu-jitsu brésilien, avec les exploits de Rickson Gracie au Brésil et de Royce Gracie aux États-Unis ayant contribué à propager cet art martial unique.
L'ÉVOLUTION ET LA DIVERSIFICATION DES STYLES
Le Jiu-jitsu ainsi que le free fight demeurent centraux dans le MMA contemporain, mais le paysage des arts martiaux a évolué rapidement. Les lutteurs, autrefois considérés comme des proies faciles, ont émergé comme des adversaires redoutables grâce à la lutte, présente dans de nombreuses traditions à travers le monde, et ont fourni une source inépuisable de talents.
Des athlètes de haut niveau, auparavant dépourvus de débouchés professionnels, ont trouvé dans le MMA une opportunité de carrière, avec Dan Severn et Ken Shamrock marquant le début d'une transition, s'adaptant pour rivaliser avec les spécialistes du Jiu-jitsu.
L'ÈRE DU GROUND AND POUND ET L'ÉMERGENCE DES GANTS
L'avènement de lutteurs puissants comme Mark Coleman et Kevin Randleman ont marqué l'évolution du mma combat vers l'ère du 'ground and pound'. Les premiers gants de MMA ont fait leur apparition pour protéger les mains des lutteurs tout en permettant des frappes au sol. Cette stratégie, toujours pertinente aujourd'hui, a été adoptée par des champions tels que Khabib Nurmagomedov.
Ensuite, les kickboxers ont apporté une nouvelle dimension au free fight en introduisant des coups de pied au visage. Mark Coleman, autrefois inarrêtable, a rencontré un défi de taille en la personne de Maurice Smith, qui a su éviter le jeu au sol. Cette évolution a déclenché une course à l'adaptation, fusionnant une myriade de styles pour former le MMA, désormais un style en soi.
LES BASES DU MMA ET LES PHASES DE COMBAT
Les sports de combat tel que le MMA, de manière générale, se divise en trois phases distinctes, chacune déterminée par le degré de contrôle entre les combattants. Et chaque combattant a généralement sa spécialité, généralement un combattant et soit plus à l'aise ou sol ou debout en boxant et toutes les phases sont travaillées lors de sparrings avec plusieurs combattants afin d'être confronté à plusieurs types de combattants.
Phase de Boxe en MMA
Pendant cette phase de boxe, aucun des combattants n'a de prise, se concentrant principalement sur les frappes similaires à la boxe mma ou au kickboxing. Les combats commencent par cette phase, car ils commencent toujours debout et cela permet aux deux combattants de se "jauger". Leur but est soit de toucher leurs adversaires avec leur boxe ou alors de l'emmener au sol en fonction de leurs appétences.
Phase de Ground And Pound
Au moins un combattant a une prise, mais les deux restent debout, englobant les techniques de clinch et ici le but est d'emmener son adversaire au sol en dépensant le moins d'énergie possible. Et pour cela, les combattants ont des techniques, par exemple des prises de judo peuvent être utiles. On peut voir cette phase lorsque les combattants sont au milieu de la cage, mais la plupart du temps, ils sont contre la cage comme on peut le voir lors d'un sparring.
Phase au Sol
Au moins un combattant maîtrise le jujitsu, et les deux se retrouvent au sol, se focalisant sur le grappling, une composante clé de cet art martial.
Bien que ces phases se chevauchent souvent, la compréhension de ces catégories distinctes aide les combattants à structurer leur entraînement.
ÉQUIPEMENT DE FRAPPE ET ÉLÉMENTS DE PROTECTION
Le MMA puise dans les arts martiaux traditionnels tels que la boxe et le Muay Thai pour l'entraînement à la frappe, avec un accent sur l'entrainement pour développer des compétences polyvalentes comme le cardio, le judo ou le jujitsu. L'équipement de protection est donc essentiel pour minimiser les risques de blessures. Toutes les protections nécessaires sont proposées sur notre site MMA à des prix très accessibles.
Gants de Boxe
Des gants rembourrés classiques, un élément crucial de l'équipement mma, offrent une protection pour les mains et la tête des combattants lors des entraînements de frappe avec des pattes ours, ou de sparring de boxe. Les différents types et tailles de gants exigent une sélection judicieuse pour un entraînement efficace et sécurisé.
Casque
Le port d'un casque MMA rembourré, bien que discuté pour son efficacité, demeure important pour prévenir les commotions cérébrales et assurer une protection lors des sessions d'entraînement. Mais il n'est pas forcément obligatoire dans les clubs, il peut être utile voir nécessaire si vous vous entrainez avec un combattant plus technique ou plus puissant que vous.
Bandages pour les Mains
Les bandages soutiennent les poignets et les mains, éléments vitaux pour protéger ces parties vulnérables des blessures comme le poignet ainsi que les articulations, et sont souvent utilisés en bandes boxe pour renforcer cette protection. Les bandes sont obligatoires dans les clubs pour un sparring mais aussi lors des combats.
Protèges Tibias MMA
Indispensables pour protéger les pieds et les tibias lors des kicks lors des sparrings ou des entrainements au sac et ils sont obligatoires lors des combats amateurs en France. Les shorts et autres équipements préviennent également les blessures et favorisent un entraînement sûr.
Protège-Dents
Cette protection MMA, généralement négligée, est essentielle pour sauvegarder l'intégrité des dents, que ce soit pendant les frappes ou le grappling. Le protège-dent est par ailleurs obligatoire lors d'un sparring dans les clubs par exemple ainsi que pour tous les combats dans tous les sports de combat.
Coquilles
Les coquilles MMA, obligatoires dans les compétitions masculines, nécessitent un entraînement régulier pour garantir le confort lors de vos combats et la protection adéquate.
ÉQUIPEMENT DE GRAPPLING ET ENTRAÎNEMENT SPÉCIFIQUE
Le grappling, qui se concentre sur la prise de contrôle positionnelle, requiert des gants grappling spécifiques pour les sessions d'entraînement, ils sont également appelés gants de MMA ou mitaines de MMA. Les équipements sont essentiels si vous souhaitez commencer le MMA.
Shorts de MMA
Les shorts sans poches sont conçus pour offrir une liberté de mouvement totale est obligatoire dans ce sport de combat MMA. Il a un aspect crucial pour tous les styles de combat et pour minimiser le risque de blessure en compétition, faisant partie intégrante du pack équipement mma à avoir.
Gants MMA
Conçus sans doigts, ces éléments de MMA équipement permettent des prises et des étranglements impossibles avec des gants de boxe standard, rendant le choix de la taille et du poids essentiel pour un sparring efficace. Il y a différente marque MMA qui en propose et vous avez tout cela sur notre site. Si vous ne savez comment choisir vos gants, nous avons un guide pour savoir quel gant de MMA choisir pour vos entrainements et combats à venir.
T-Shirts MMA
Outre le confort, les t-shirts de compression protègent la peau contre les éruptions cutanées et les infections, des problèmes fréquents dans le grappling. Si vous aimez le style, vous pouvez opter pour une veste MMA qui vous permettra de vous rendre à votre club MMA et à vos combats
Sac de Sport
Bien qu'il ne soit pas un équipement d'entraînement en soi, un sac de sport spacieux est utile pour ranger et organiser tout l'équipement de manière pratique.
L'IMPORTANCE DE L'INVESTISSEMENT DANS UN MATÉRIEL DE QUALITÉ
Si vous êtes un combattant de MMA débutant, vous devez savoir que chaque section du matériel MMA, qu'il s'agisse de frappe ou de grappling, mérite un investissement dans des produits de qualité. Outre la durabilité, la sécurité reste la principale préoccupation. Opter pour des équipements bien conçus, fabriqués avec des matériaux de qualité, garantit une protection maximale lors des séances d'entraînement et des compétitions.
En MMA, l'équipement représente les outils du combattant, justifiant pleinement l'importance de choisir des produits de haute qualité pour une pratique durable et sécurisée de ce sport exigeant.
